精子活力不够可通过多种方式调理，包括：调整饮食、适当运动、保持良好生活习惯、药物治疗、心理治疗等。
一、调整饮食
精子活力不够可能源于不良饮食习惯，如常吃辛辣刺激性食物、抽烟、酗酒等致精子质量下降。患者可通过调整饮食改善，适当多进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，像鸡蛋富含优质蛋白质，芹菜含有多种维生素等。
二、适当运动
日常可适当进行如慢跑、游泳等体育锻炼，这有助于提升精子质量，对改善精子活力不够有帮助。
三、保持良好生活习惯
保持诸如避免熬夜、规律作息等良好生活习惯，能一定程度提高精子活力，利于改善精子活力不够的状况。
四、药物治疗
若精子活力不够由精囊炎引起，可遵医嘱服用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等药物。若是因精索静脉曲张导致，可按医嘱服用迈之灵片、地奥司明片等药物。
五、心理治疗
精子活力不够也可能是心理压力过大所致，可通过心理治疗改善，在心理医生帮助下缓解不良情绪，有助于提升精子活力。
患者平时还需注意避免长时间骑车或久坐，以免睾丸受压迫影响精子生成。若上述调理效果不佳，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
总之，面对精子活力不够的情况，可综合运用多种方法进行调理，若效果不理想需及时寻求专业医疗帮助。