精子活力不够可通过多种方式调理，包括调整饮食、适当运动、保持良好生活习惯、药物治疗以及心理治疗等。
一、调整饮食：如果平时有不良饮食习惯，如常吃辛辣刺激性食物、抽烟、喝酒等，可能会使精子质量下降从而导致精子活力不够。对此，患者可适当多进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，像鸡蛋、芹菜等。
二、适当运动：日常生活中，患者进行适度的体育锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提升精子质量，改善精子活力不够的状况。
三、保持良好生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜、规律作息等，在一定程度上能提高精子活力，对改善精子活力不够有帮助。
四、药物治疗：若精子活力不够是由精囊炎引起，可在医生指导下服用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等药物；若是因精索静脉曲张导致的，可遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。
五、心理治疗：精子活力不够也可能是心理压力过大所致，可通过心理治疗来缓解不良情绪，从而有助于提高精子活力。
患者在平常生活中要注意避免长时间骑车或久坐，以防睾丸部位受到压迫而影响精子生成。若经上述方法调理效果不佳，患者应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
总之，对于精子活力不够的情况，可综合采取多种措施进行调理和改善，必要时寻求专业医生的帮助。