苹果带皮吃对于治疗便秘效果最佳。这是因为苹果含有丰富的纤维素，而纤维素在果皮中的含量颇高，纤维素能够促进肠道蠕动，从而有利于便秘的治疗，不过单纯依靠食用苹果来治疗便秘，其疗效是较为有限的。以下列举一些可用于治疗便秘的药物：
一、乳果糖：乳果糖口服后难以吸收，进入肠道后会增加肠容积，进而促进排便。
二、酚酞：口服后能刺激肠壁，抑制水分吸收，导泻作用较为温和，但存在较多不良反应。
三、蒽醌类：像大黄类、番泻叶等中药含有蒽醌类物质，它们在肠道内会被分离出蒽醌类物质，可刺激结肠蠕动以帮助排便。
四、甘露醇：直肠给予甘露醇导泻效果良好，但长久使用可能会产生依赖性。
五、多潘立酮：多潘立酮属于促胃肠动力药，通过增加胃肠蠕动来协助排便。
此外，对于便秘患者来说，应该养成多食用含高纤维素食物的饮食习惯，多吃粗粮、新鲜蔬菜和带皮水果，例如苹果、香蕉和芹菜等，以帮助肠胃蠕动。
总之，苹果带皮吃对便秘有一定帮助，同时也有多种药物可用于治疗便秘，且保持良好的饮食习惯对于缓解便秘也很重要。