怀孕初期孕吐、没胃口是正常的妊娠反应，通常不需要治疗，可通过饮食调整缓解。以下是一些建议：
1.选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头等，可以缓解孕吐。
2.选择清淡的食物：如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
3.分多次进食：可以减轻胃部负担，缓解孕吐。
4.选择合适的饮品：如白开水、柠檬水、淡盐水等，避免咖啡、茶等刺激性饮料。
5.注意补充营养：孕吐可能会导致营养摄入不足，可选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、坚果等。
需要注意的是，如果孕吐严重，无法进食，或出现脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医，医生可能会建议静脉补液、补充维生素等治疗。此外，每个孕妇的反应和需求都不同，应根据个人情况进行调整。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。