来月经需要注意诸多问题，主要包括：不能同房、不能碰冷水、不能做剧烈运动、保持卫生干净、保证营养均衡。
一、不能同房：女性处于月经期时，抵抗力与免疫力均相对较低，此时进行房事，刺激性较大，会对月经的排出量产生影响，导致排出不畅，严重情况下还会引发感染，进而诱发妇科炎症等不良后果。
二、不能碰冷水：冷水的刺激性较强，可能会引发痛经。所以一定不能喝凉水，也不要用凉水洗碗、洗衣服、洗澡等。在女性月经期间，必须格外注重保暖，不但不能碰冷水，而且不能穿着过于暴露的衣物。
三、不能做剧烈运动：如果平时有锻炼身体的习惯，在月经期则一定要适当暂停，尤其绝对不能进行剧烈运动，否则不仅会造成体内排泄不畅，还会对身体造成一定损害。
四、保持卫生干净：在月经期一定要注重个人卫生，勤换衣物、勤换卫生巾，保持外阴清洁，可以适当用清水清洗外阴，这样能有效避免发生感染。
五、营养均衡：饮食方面可适当补充蛋白质，食用营养丰富的食物，如阿胶、蜂蜜水、牛奶等，但要以清淡食物为主，禁忌辛辣、刺激、油腻性食物。
总之，女性在月经期间要多加注意这些方面，以保障自身健康和月经的正常。