男人想要在性行为中持久一点，可以尝试以下方法：
1.心理调节：保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想等方式来减轻压力。
2.锻炼盆底肌肉：进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。
3.控制节奏：在性行为中，适当控制节奏，避免过度兴奋和快速射精。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以帮助延长性行为的时间。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以咨询专业医生或性治疗师，寻求更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以这些方法可能对每个人的效果不同。此外，建立良好的性沟通和互相理解也是维持满意性关系的重要因素。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。