男人想要持久一点，可以尝试以下方法：
1.生活习惯：保持良好的生活习惯对持久力很重要。例如，定期锻炼、均衡饮食、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等。
2.心理调节：压力和焦虑可能导致早泄，学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等，有助于控制情绪和延长持久力。
3.性技巧：与伴侣沟通，探索适合双方的性技巧，如控制节奏、改变姿势和延长前戏等。
4.治疗：如果问题持续存在或严重影响生活，咨询专业医生，如性治疗师或泌尿科医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
此外，对于一些特定人群，如患有早泄或其他性功能障碍的男性，可能需要进一步的评估和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗计划，包括药物治疗、行为疗法或其他治疗方式。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和探索。同时，与伴侣的沟通和互相理解也是提高性生活质量的重要因素。如果对持久力问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。