心血虚可通过药物、饮食、运动、调整作息来调理。其成因多为久病体弱致血液生化不足，或长期慢性失血，或劳倦过度使心血耗损。主要表现有：心悸怔忡，静卧也难减轻，头晕目眩，面色无华，唇舌色淡，脉细弱或结代，同时伴有失眠多梦、易惊健忘等。具体调理方式如下：
一、药物：
1.四物汤：主要成分有熟地、当归、白芍、川芎等。具有补血和血的功效，适用于营血虚滞证。
2.八珍汤：含有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草等。能益气补血，用于气血两虚证。
二、饮食：
1.应避免食用生冷（如冰糕）、油腻（如肥肉）、辛辣伤胃（如尖椒）的食物。
2.多吃瘦肉、鱼类、鸡汤等补充优质蛋白以增加营养。
3.可食用一些具有补血养心作用的食物，如大枣、桂圆、山药、核桃、红豆等。
三、运动：
适当进行运动，如太极、散步等，可锻炼身体，提升身体免疫力。
四、调整作息：
心血虚患者多素体虚弱或劳倦过度，需注意休息，保持规律作息，避免熬夜。
总之，对于心血虚的调理，需要综合运用多种方法，从药物治疗到生活中的各个方面都加以重视，这样才能更好地改善症状，促进身体的恢复。