咽东西咽喉疼可能由多种原因引起，比如常见的急性咽炎，一般病程可能在1周左右能逐渐缓解，但具体情况因人而异。
常见引发原因
感染因素： 病毒感染是常见原因之一，像EB病毒、腺病毒等感染都可能导致咽喉疼痛，在秋冬季节这类病毒感染引发咽喉不适的情况相对较多。细菌感染也会造成咽东西疼，比如A组乙型溶血性链球菌感染，就容易引发急性咽炎或扁桃体炎，出现咽喉疼痛、吞咽痛等症状。局部刺激： 长期吸烟的人，烟雾中的有害物质刺激咽喉部，容易导致咽喉黏膜受损，进而出现咽东西疼痛的情况。过度用嗓也会刺激咽喉，比如教师、歌手等用嗓过度的人群，咽喉负担重，容易引发咽喉疼痛。
可能伴随的症状
发热症状： 如果是细菌感染引起的咽东西咽喉疼，往往可能伴随发热，体温可能会升到38℃~39℃左右，甚至更高。而病毒感染引起的，发热程度可能相对低一些，一般在37.5℃~38.5℃之间。咽部异物感： 除了疼痛，还可能伴有咽部异物感，总觉得咽喉里有东西卡着，吞咽时这种异物感会比较明显，尤其是在咽东西的时候。
自我缓解小方法
多喝水： 每天保证饮用1500~2000毫升的水，保持咽喉部湿润，有助于减轻疼痛。可以少量多次饮水，不要一次喝太多。清淡饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。多吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、蔬菜汤、软面条等。含服润喉糖： 可以选择一些含有薄荷成分的润喉糖，含服后能暂时缓解咽喉疼痛，但要注意不要频繁过量食用，以免产生依赖。