10个月宝宝晚上睡觉不踏实老哭，原因通常有长牙、缺钙、肠胃不舒服等。可通过物理缓解或药物治疗等方式改善。
一、长牙：10个月左右的宝宝多处于长牙高峰期，长牙会导致牙龈肿胀、疼痛，进而影响睡眠。家长可为宝宝进行局部冷敷，如用纱布，或让宝宝啃咬牙胶来缓解牙龈不适，这样有助于促进其睡眠。
二、缺钙：小宝宝生长发育快，对钙的需求相对较多。若缺钙，会出现睡眠不安、哭闹、多汗等情况。可通过口服维生素D滴剂、牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来缓解。
三、肠胃不舒服：此时宝宝已开始添加辅食，若晚餐吃得过多过饱，导致肚子胀气、疼痛，也会因肠胃不适影响睡眠质量。家长应适当给宝宝喂食小米粥或米粉等食物，避免喂得过饱，且睡前要让宝宝适当运动以助消化。
此外，还可能是幼儿急疹或耳部疾病等导致宝宝频繁哭闹，建议家属及时带宝宝到医院检查，确定病因后对症治疗，以免影响宝宝生长发育。
总之，当10个月宝宝出现晚上睡觉不踏实老哭的情况时，需综合考虑多种原因，并采取相应措施，必要时寻求专业帮助。