关键点：月经期间肚子胀的原因包括受凉受寒和饮食不当，要做好腹部保暖护理。
一、受凉受寒：月经期间女性身体通常较为虚弱，胃肠功能也会有所减弱。此时，如果腹部保暖措施不到位，遭受风寒侵袭，就容易引发腹痛以及腹胀等不适症状。适当饮用红糖姜水，能够起到暖宫的作用，有助于改善肚子胀气的状况。
二、饮食不当：在月经期间，如果饮食上摄入了过多辛辣或者生冷的食物，那么肠胃就会受到刺激，从而出现腹痛和腹胀现象。并且月经期间盆腔和子宫处于充血状态，子宫增大后可能会对肠管形成压迫，进而导致腹胀。
总之，在月经期要格外注重腹部保暖，同时多注意休息，避免熬夜或者过度劳累，以利于身体的恢复。