关键点：韧带拉伤后应马上做到：休息、冷敷、压迫、抬高患肢、药物治疗。
一、休息：
大腿内侧韧带拉伤后，休息至关重要。与骨折不同，它在饮食补充方面需求不大，关键在于让损伤处获得充分休息。因多为运动性损伤，所以要保证休息和制动，最好卧床，避免走动和活动，使受伤部位能真正地放松。
二、冷敷：
冰块或其他冷敷手段能有效减轻疼痛和肿胀。降低温度可减少血液循环。每次冷敷15至20分钟，每天进行三到四次。
三、压迫：
利用绷带等方式压迫受伤局部，可减少出血和淤血。绷带缠绕的紧度要适宜，既能让你感觉到压力，又不会导致肢体末端发麻或缺血。
四、抬高患肢：
主要目的是减少肿胀，促进血液回流，有助于受伤部位的恢复。
五、药物治疗：
大腿内侧韧带拉伤往往伴有疼痛，若不及时治疗，疼痛会加剧且可能影响后续恢复进程。所以建议及时进行药物治疗。
尾段总结：总之，对于大腿内侧韧带拉伤，要及时采取上述多种措施，包括充分休息、合理冷敷、适度压迫、抬高患肢以及必要的药物治疗，以促进损伤的尽快恢复。