大腿内侧韧带拉伤后，应采取以下措施：
1.停止运动：立即停止导致大腿内侧韧带拉伤的活动，以免加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎拉伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或怀疑有韧带断裂，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度。
6.治疗：根据损伤的程度和医生的建议，可能会采取以下治疗方法：
休息：受伤后需要休息一段时间，让韧带有足够的时间修复。
物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、促进血液循环和恢复功能。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物，缓解疼痛和炎症。
康复训练：在恢复期间，需要进行适当的康复训练，包括肌肉力量训练、柔韧性训练等，以恢复受伤部位的功能。
7.注意事项：
避免再次受伤：在恢复期间，要避免再次进行剧烈运动或过度使用受伤的大腿内侧。
逐渐恢复：康复训练要循序渐进，逐渐增加活动强度和范围。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免扭曲大腿内侧。
注意饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于恢复。
需要注意的是，对于严重的大腿内侧韧带拉伤，可能需要手术治疗。此外，孕妇、老年人和患有其他疾病的人群，在处理大腿内侧韧带拉伤时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。