大腿内侧韧带拉伤后，应立即停止活动，采取以下治疗方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤部位，每次15~20分钟，每天3~4次，可缓解疼痛和肿胀。
2.加压包扎：用弹性绷带包扎拉伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后可适当抬高患肢，以促进血液回流。
3.休息：拉伤后应立即休息，避免受伤部位再次受到刺激。一般需要休息2~3周，待症状缓解后再逐渐恢复活动。
4.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进恢复。
5.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.康复训练：在恢复期间，可进行适当的康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等，增强肌肉力量，促进恢复。
需要注意的是，大腿内侧韧带拉伤后应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定拉伤的程度和治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护，避免再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。