有助于排便的食物包括玉米、香蕉、芹菜、山药、草莓等，但食用量需合理控制。若身体有不适症状，应即刻停止食用并及时就医。
一、玉米：这是常见的粗粮，富含大量膳食纤维。适量进食玉米能加快胃肠蠕动，从而助力大便排出体外。
二、香蕉：其具有润肠通便的效果。若存在轻度排便不畅的情况，适当食用香蕉可予以改善，能加快体内大便的排泄。
三、芹菜：其中含有丰富的膳食纤维成分，可促进胃肠蠕动，对排便有帮助，有益于健康。
四、山药：具有一定助消化以及滋阴补肾的作用。适量食用可促进体内食物的消化与吸收，能辅助改善便秘现象。
五、草莓：包含大量维生素、果胶等成分。适量食用可加快胃肠蠕动速度，对胃肠功能有调理作用。
如果患者出现大便次数显著减少、大便干结等状况，可在医生指导下使用开塞露、番泻叶颗粒、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，以促进大便排出。
总之，这些食物对排便有一定帮助，但要注意食用量和身体反应，必要时借助药物来改善排便问题。