全身痒且越抓越痒还起了大片红疙瘩，这可能源于皮肤炎症。常见的皮肤炎症涵盖湿疹、荨麻疹、红斑狼疮等，其诱发因素包括过敏、饮食、环境、季节以及药物等。要是还伴有其他症状，像是发热、疼痛、头痛、呼吸困难等，或许就得即刻就医。而要是没有其他症状，可采取如下建议来缓解症状：
一、不要搔抓痒处，因为搔抓会引发更多的炎症以及感染。
(1)搔抓会刺激皮肤，加重瘙痒感，形成恶性循环。
(2)可能会抓破皮肤，导致皮肤破损，增加感染的风险。
二、保持皮肤干燥，洗澡时避免使用过烫的水和强力清洁产品。
(1)过热的水会刺激皮肤，使瘙痒加剧。
(2)强力清洁产品可能会损伤皮肤屏障，影响皮肤的正常功能。
三、使用舒缓皮肤的油脂乳液、冷敷或是保湿霜等。
(1)这些可以帮助缓解皮肤的不适，减轻瘙痒症状。
(2)保湿霜能增强皮肤的保湿能力，改善皮肤状态。
四、若有过敏史，尽可能避免接触过敏原。
(1)明确过敏原后，能有效减少过敏反应的发生。
(2)避免接触过敏原是预防过敏症状出现的重要措施。
五、倘若症状持续较长时间，建议尽快就医，以获取更好的治疗建议并缓解症状。
总之，当出现全身痒且起红疙瘩的情况时，要注意避免搔抓、保持皮肤良好状态、避免接触过敏原等，若症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医诊治。