身上起红疙瘩越抓越痒，可能是皮肤过敏、感染、自身免疫性疾病等引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：接触过敏原（如花粉、动物毛发、某些食物等）后，皮肤会出现红疙瘩和瘙痒。避免接触过敏原，使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪等）可以缓解症状。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。例如，疥疮是由疥螨感染引起的，会在皮肤褶皱处出现红疙瘩和瘙痒。需要根据感染的类型使用相应的抗生素或抗真菌药物治疗。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、皮肌炎等）也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。需要进一步检查和治疗。
4.其他原因：蚊虫叮咬、药物过敏、皮肤干燥、内分泌失调等也可能引起类似症状。
如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状（如发热、疼痛、呼吸困难等），建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。同时，需要注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，导致瘙痒加重和皮肤破损感染。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。
4.穿着舒适：穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原，避免长时间暴露在阳光下，保持室内空气流通等。
总之，身上起红疙瘩越抓越痒可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，注意皮肤护理和避免诱因，可以缓解症状。如果症状严重或持续不消失，建议及时就医。