如果想要摆脱抑郁症的困扰，关键在于去医院的精神心理科，在医生专业指导下，通过多种方法来进行治疗，主要包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗。
一、药物治疗：这是抑郁症最为主要的治疗手段。
1.可以选择五羟色胺再摄取抑制剂，比如西酞普兰，其能有效调节大脑中的神经递质，改善抑郁症状；舍曲林也属于此类药物，对于缓解抑郁症有较好效果。
2.还可以选择五-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，像文拉法辛，它在改善情绪、缓解躯体症状等方面发挥着重要作用；度洛西汀同样如此，能较好地减轻抑郁程度。
二、心理治疗：对缓解抑郁症症状也能起到作用。
1.认知行为治疗通过改变患者的不良认知模式来帮助改善情绪。
2.精神动力学治疗深入探究患者潜意识中的心理冲突。
3.人际心理治疗注重改善患者的人际关系和社交技能。
4.婚姻家庭治疗则针对家庭系统进行调整和干预。
三、物理治疗：当患者症状较为严重时，可配合进行物理治疗。
1.改良电休克治疗对于一些难治性抑郁症或有紧急情况时较为适用。
2.重复经颅磁刺激是一种非侵入性的治疗方法，对部分患者有一定疗效。
抑郁症的治愈率相对较高，患者应积极且严格遵循医嘱进行治疗，用药时要保证足够的疗程，以防止病情反复。
总之，摆脱抑郁症需要综合运用多种治疗方法，患者要积极配合医生，以争取早日康复。