月经第一天颜色很浅，可能是以下原因导致：
一、不良生活习惯：
1.在月经期间，身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时若存在吃辛辣刺激性食物、情绪波动异常、熬夜等不良生活习惯，就可能致使子宫供血不足，进而出现月经颜色浅的情况。
2.应对措施：月经期间要多喝水，这样既能补充体内水分，又能促进体内新陈代谢。应多吃清淡易消化食物以及新鲜的蔬菜水果等，以提高身体抵抗力和免疫力，加强身体营养。
二、内分泌紊乱：
1.月经期间雌激素和孕激素撤退后，子宫功能层的海绵状内膜从基底层上剥落并混合血液流出阴道，这可能使机体激素水平发生较大改变，从而引发内分泌紊乱，导致月经颜色浅。
2.应对措施：月经期间可多吃富含优质蛋白的食物如猪肉、鸡蛋、牛奶等，增加身体营养。要避免食用辛辣刺激及生冷食物，以免刺激胃肠道黏膜而出现胃肠道不适。
三、子宫内膜炎：
1.子宫内膜炎会由于炎症部位有可能出现局部渗出，子宫内膜薄且脱落少，螺旋动脉出血较少，从而可能造成月经血稀释，引起月经颜色浅。
2.应对措施：可以在医生指导下服用甲硝唑片、替硝唑胶囊等抗厌氧菌的药物，以改善月经颜色浅的症状。月经期间后要禁止坐浴和性生活，保持外阴部位清洁卫生，防止发生生殖器官感染；注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
如果患者在月经期间出现身体不适，需及时前往医院就诊，在医生指导下规范治疗。同时，以上药物均需在医生指导下使用。