三岁宝宝脾胃虚弱可通过以下方法调理：
一、改善饮食：对于三岁宝宝脾胃虚弱的情况，日常饮食需作适当改善。可选择食用一些清淡食物，如小米粥、大米粥等粥类，它们较为软烂，容易消化。同时也可适当摄取新鲜蔬果，像菠菜富含多种维生素和矿物质，香蕉能促进肠胃蠕动，这些食物不仅利于肠胃消化吸收，而且对调理三岁宝宝脾胃虚弱症状有帮助。
二、增加运动量：平时可适当带宝宝到户外进行运动锻炼，增加日常运动量。这不仅有利于促进肠胃蠕动，还能够助力胃内食物的消化吸收，能有效改善三岁宝宝脾胃虚弱状况。
三、服用药物：倘若三岁宝宝脾胃虚弱较为严重，可在医生指导下给予健脾养胃的药物来调理，比如小儿七星茶颗粒、醒脾养儿颗粒等。
总结：三岁宝宝脾胃虚弱可从饮食、运动和药物等方面进行调理，要根据具体情况选择合适的方法，以帮助宝宝改善脾胃虚弱的问题。