来大姨妈一般指的是女性生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，食用后可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2.荔枝：荔枝有生津止渴、补脾养血的功效，适合女性在生理期食用。
3.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡女性体内的电解质，缓解生理期的疲劳感。
4.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，能够缓解生理期的贫血症状。
5.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效，适合女性在生理期食用。
需要注意的是，虽然这些水果在生理期食用有一定的好处，但也不能过量食用，以免引起身体不适。此外，每个人的体质和生理期症状都有所不同，如果有特殊情况，建议咨询医生的意见。