一、环境因素影响
孩子睡眠环境的温度、湿度、光线及床铺舒适度等可致翻来覆去。室温过高（＞25℃）或过低（＜20℃）、湿度异常（＞60%或＜50%）、光线过强、床铺过硬或过软、被褥过厚或过薄等，均会干扰孩子睡眠。需保持卧室温度20~25℃、湿度50%~60%，选择软硬适中床垫与合适厚度被褥，营造安静舒适睡眠环境。
二、生理需求影响
睡前饥饿、口渴或膀胱充盈等生理需求未满足时，孩子可通过翻来覆去表达不适。家长可在睡前适当喂养，保证孩子无饥饿、口渴感，睡前引导孩子排空膀胱，以提升睡眠质量。
三、疾病因素影响
1.胃肠功能紊乱：胃肠胀气、腹痛等可致孩子睡眠中翻来覆去，常伴随哭闹、食欲改变等表现，需关注孩子进食情况及腹部体征。
2.皮肤疾病：湿疹、蚊虫叮咬等引起皮肤瘙痒，孩子会因局部不适频繁翻动，可观察皮肤有无皮疹、红肿等异常。
3.呼吸道问题：上呼吸道感染致鼻塞，孩子呼吸不畅会影响睡眠，可伴有流涕、咳嗽等症状。
4.维生素D缺乏性佝偻病：早期可出现多汗、夜惊、烦躁不安等，睡眠中易翻来覆去，常见于维生素D摄入不足或日照缺乏的儿童。若怀疑疾病因素，需及时就医明确诊断并处理。
四、特殊人群提示
婴幼儿期孩子睡眠翻来覆去较常见，家长需密切观察伴随症状。对于有基础疾病的儿童（如先天性心脏病等），睡眠中翻来覆去需警惕病情变化，应定期复诊并遵循医生指导。低龄儿童优先采用非药物干预调整睡眠环境等，避免随意使用药物，充分考虑儿科安全护理原则。