早上醒来突然眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。
睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低或过高，可能会影响眼部血液循环，导致眼睛肿胀。
过敏：如果接触到过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿胀、瘙痒等症状。
生理周期：女性在生理周期前后，体内激素水平发生变化，可能会出现眼睛肿胀的情况。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致水钠潴留，引起眼睛肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化等，可能会导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，导致眼睛肿胀。
营养不良：如果长期营养不良，可能会导致蛋白质缺乏，引起低蛋白血症，导致眼睛肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致黏液性水肿，引起眼睛肿胀。
感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部炎症，引起眼睛肿胀。
其他：如系统性红斑狼疮、血管神经性水肿等，也可能会引起眼睛肿胀。
如果早上醒来突然眼睛肿了，可以通过以下方法缓解：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；睡前避免大量饮水；选择合适的枕头高度；避免接触过敏原等。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼睛肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴等，可促进血液循环，缓解眼睛肿胀。
4.就医：如果眼睛肿胀持续不缓解，或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，如果是病理性因素引起的眼睛肿胀，需要针对病因进行治疗。同时，如果是过敏引起的眼睛肿胀，应避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏药物治疗。如果是肾脏疾病、心脏疾病等引起的眼睛肿胀，需要积极治疗原发病，同时注意休息，避免劳累和感染等。