湿疹痒得厉害时，可以通过外用药物、日常护理等方法来缓解。一般来说，外用糖皮质激素是缓解湿疹瘙痒比较常用的方法。比如弱效的氢化可的松乳膏，可用于轻度湿疹瘙痒。
外用药物选择
糖皮质激素药膏： 中效的有曲安奈德乳膏等，它能减轻炎症反应，从而缓解瘙痒，但连续使用不宜超过2 - 3周。强效的如卤米松乳膏，抗炎止痒效果好，但适用于肥厚性皮损，不过面部、腋窝等皮肤薄嫩处要谨慎使用。钙调磷酸酶抑制剂： 像他克莫司软膏，适合用于面部、颈部等皮肤薄嫩部位的湿疹瘙痒，它通过调节免疫系统来发挥作用，不会引起皮肤萎缩等副作用，但刚开始使用可能会有短暂的灼热感。
日常护理要点
皮肤保湿： 每天都要给皮肤涂抹保湿霜，比如含有神经酰胺、甘油等成分的保湿霜。婴儿湿疹的话，选择无刺激的婴儿专用保湿霜，能保持皮肤水分，修复皮肤屏障，减轻瘙痒。一般建议每天涂抹2 - 3次。避免刺激因素： 要避免搔抓，搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒，形成恶性循环。还要注意穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激。洗澡时水温不宜过高，一般37 - 40℃为宜，洗澡时间也不宜过长，5 - 10分钟即可，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
饮食注意事项
避免过敏食物： 如果能明确对某些食物过敏，比如海鲜、芒果等，要严格避免食用。对于不确定的食物，可以通过记录饮食日记来排查。例如，吃了某种新食物后湿疹瘙痒明显加重，那以后就应避免再吃该食物。多吃有益食物： 可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（苹果、橙子等），它们有助于维持皮肤的正常功能，辅助缓解湿疹瘙痒。每天蔬菜的摄入量建议在300 - 500克，水果摄入量在200 - 350克。