全身运动后酸痛是否能继续运动取决于症状的严重程度。若症状轻微，通常可以继续运动；但若症状显著，影响到肌肉收缩功能，则应休息，不宜继续运动，以免症状恶化。
一、轻微酸痛：运动后出现全身轻微酸痛，主要是由于肌肉乳酸分泌过多，这是正常现象。此时可以继续运动，但要合理控制运动量，避免过度，适度运动有助于促进乳酸吸收。
1.这种情况下的酸痛一般不会太强烈，身体基本能承受。
2.继续运动要循序渐进，不能操之过急。
二、明显酸痛：若运动后全身酸痛明显，影响肌肉收缩，出现肌肉无力现象，就需要休息。这表明出现了运动过量的问题，若继续运动，很可能导致局部症状进一步加重。
1.对于这种严重的酸痛，可以考虑通过运动牵拉，再配合按摩、热敷等方式来缓解，以促进乳酸吸收，减轻酸痛症状。
(1)运动牵拉要注意动作的规范性和适度性。
(2)按摩手法要正确，力度适宜。
(3)热敷时要注意温度，避免烫伤。
2.如果酸痛缓解困难，还可口服非甾体类镇痛药物。
平时运动时，因肌肉收缩会产生乳酸分泌，所以容易引发酸痛，要注意合理控制运动量。若酸痛明显且持续时间较长，需到骨科就诊检查，判断是否存在肌肉软组织损伤，以便进行针对性治疗。
总之，要根据运动后全身酸痛的具体情况来决定是否继续运动，同时要注意采取恰当的方法缓解酸痛，平时也要注意运动前后的相关事项，若有异常应及时就医检查。