锻炼后腿疼一般不宜继续锻炼。
一、锻炼后腿疼的原因。锻炼后腿疼往往是由于拉伤或骨头损伤等造成的，此时必须停止锻炼并前往医院进行医治。而平时不常锻炼的人，突然运动过量而出现腿疼，则可通过休息、推拿以及局部热敷等方式来缓解。同时也要听从医生的建议。很多人锻炼后腿疼，大多是因为长时间不运动的肌肉突然受到大量拉伸，进而产生大量酸性物质从而导致腿部疼痛，这样的腿痛通常会持续好几天才逐渐消失，如果要继续进行高强度训练则需要做好准备，否则容易受伤。患者可用热毛巾敷腿部疼痛处，能有效缓解疼痛。
二、应对措施。锻炼后腿疼需要明确是关节还是肌肉的过度劳累或是乳酸堆积导致的酸痛，建议患者要好好休息，避免劳累。为避免锻炼时腿痛，建议在锻炼前做好热身准备运动，将筋骨伸展开来。如果出现其他症状应及时到医院就诊。
总之，当出现锻炼后腿疼的情况时，要根据具体原因采取相应的措施，并且要重视热身等准备工作，出现异常及时就医。