对于两岁宝宝晚上睡觉总醒的情况，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.生理原因：
饮食因素：宝宝可能在晚餐或睡前摄入过多食物或液体，导致消化不良或胃部不适，影响睡眠。
环境因素：卧室温度过高、过低，噪音过大，光线过亮等环境因素可能影响宝宝的睡眠质量。
睡眠习惯：宝宝可能需要建立规律的睡眠时间表和睡前常规，以帮助他们更好地入睡。
2.心理原因：
情绪问题：宝宝可能因为白天的情绪问题，如兴奋、紧张、恐惧等，导致晚上难以入睡。
分离焦虑：宝宝可能对父母或照顾者的依赖较强，离开熟悉的环境或人时会感到不安。
3.健康问题：
感染：宝宝可能患有感冒、咳嗽、腹泻等感染性疾病，导致身体不适，影响睡眠。
过敏：宝宝可能对某些食物、空气中的过敏原或床上用品过敏，引起过敏反应，影响睡眠。
其他：宝宝可能患有其他健康问题，如佝偻病、蛲虫病等，也会导致睡眠问题。
针对以上原因，可以采取以下措施来帮助宝宝改善睡眠：
1.调整饮食和睡眠习惯：
晚餐和睡前避免过多食物和液体摄入。
建立规律的睡眠时间和睡前常规，如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐等。
保持卧室安静、黑暗和凉爽的环境。
2.关注宝宝的情绪：
白天给予宝宝足够的关注和陪伴，帮助他们缓解情绪问题。
与宝宝建立亲密的关系，让他们感到安全和舒适。
3.注意健康问题：
及时带宝宝看医生，排除感染或其他健康问题。
如果怀疑宝宝过敏，可以咨询医生进行相关检查和治疗。
4.给予适当的安抚：
宝宝醒来时，轻轻抚摸他们的背部或给予安慰，帮助他们重新入睡。
可以使用安抚奶嘴或玩具来帮助宝宝缓解焦虑。
5.避免过度刺激：
白天避免让宝宝过度兴奋或疲劳，尤其是在睡前。
减少电子设备的使用时间，以免影响宝宝的睡眠。
如果宝宝晚上睡觉总醒的问题持续存在或严重影响宝宝的睡眠和健康，建议咨询医生或专业的儿童睡眠专家，他们可以根据宝宝的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。同时，家长也应该保持耐心和理解，宝宝的睡眠问题可能需要一些时间来解决。