脸上上火起痘需做到以下几点：一是改掉不良饮食习惯和生活习惯；二是在医生指导下用药治疗，比如口服黄连上清片。
一、改掉饮食和生活习惯：
1.饮食方面，若常吃辛辣或油腻食物，易导致脸上上火长痘。
2.生活方面，经常熬夜、生活不规律会使体内激素分泌紊乱，从而引起上火长痘痘，所以要保持饮食清淡，多饮温热白开水，养成规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜或过度玩手机。
二、药物治疗：
脸上长痘可能伴有红肿、疼痛症状，若存在炎症刺激，可服用如黄连上清片这类清热解毒的药物。平时要避免接触化学物质或污染环境，保持良好心情，适当到户外晒太阳，也可进行一些如单车或跑步等健康运动锻炼，这不仅有助于身体健康，还能增强自身体质。
总之，脸上上火起痘要从饮食习惯、生活习惯的调整以及合理用药等方面着手，多管齐下，以促进痘痘的消退和身体的健康。