快速缓解的方法包含喝水、平缓情绪、休息、使用扩张血管的药物、吸氧等。心慌胸闷气短症状的出现，通常是由心理因素、心脏疾病、肺部疾病以及其他疾病所引发。
具体来说：
一、快速缓解心慌气短胸闷的方法：
1.喝水、平缓情绪：若是由心理因素导致的心慌气短胸闷，可通过喝水来加以缓解，同时也要让自身情绪保持平稳。比如处于更年期的女性，因焦虑等情绪可能出现这些症状。
2.休息、使用扩张血管的药物：休息能降低心肺的工作强度和负荷。如果是由于心肌缺血引起的，则要使用扩张冠脉血管的药物，如硝酸甘油、速效救心丸等。
3.吸氧：若是由肺部疾病引发的，就需要进行吸氧。比如一些患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等肺部疾病的患者可能会有这样的表现。
二、心慌气短胸闷的原因：
1.心理因素：焦虑等不良情绪可能会造成心慌气短胸闷。
2.心血管疾病导致：当血管狭窄致使心肌供血不足时，可能发生心慌气短胸闷，像冠心病、心力衰竭等疾病。
3.肺部疾病导致：一些肺部疾病患者，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等可能出现心慌气短胸闷。
4.其他疾病导致：如营养不良、严重贫血、甲状腺功能亢进等都有可能引发心慌气短胸闷。
总之，当出现心慌胸闷气短时，要根据具体情况选择合适的缓解方法，同时明确引发的原因以便进行针对性的治疗。