高血压患者平时可食用富含维生素的食物、低盐低脂的食物、富含钾的食物、富含钙元素的食物，也可遵医嘱服用降压药物。具体如下：
一、富含维生素的食物：高血压患者日常可多进食如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等富含维生素的食物，这既能补充身体所需营养，又能在一定程度上预防高血压引发的便秘。
二、低盐低脂的食物：患者要注重低盐低脂饮食，应避免食用咸菜、腊肉、肥肉等食物，以防导致血压升高。可选择一些低盐低脂的食物。
三、富含钾的食物：适当食用如香蕉、豆制品、海带、紫菜等富含钾元素的食物，可起到辅助降血压的作用。
四、富含钙元素的食物：适量进食如牛奶、虾皮、芝麻酱等富含钙元素的食物，既能补充身体所需钙元素，又有利于骨骼生长发育。
五、降压药物：若血压持续升高，饮食调理无法改善时，患者需在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。
此外，患者在日常生活中要保持良好心情，避免情绪过度激动，同时注意多休息，避免过度劳累。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。