总是有想大便的感觉，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒、喝咖啡、浓茶等，可能导致胃肠功能紊乱，引起总想大便的感觉。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，可刺激肠道，引起便意。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病，可导致肛门坠胀、总想大便。
4.其他：如内分泌失调、神经系统疾病等，也可能引起总想大便的感觉。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、便血等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量运动，保持良好的心态。