总是有想大便的感觉，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒、喝咖啡、喝碳酸饮料等，可能导致胃肠功能紊乱，出现便意频繁。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，可刺激肠道，引起肠道蠕动加快，产生便意。
3.肛门疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等，可导致肛门下坠感，引起总想大便的感觉。
4.其他：如内分泌失调、神经系统疾病等，也可能导致便意频繁。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、便血等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，应注意饮食健康，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持适量运动，促进肠道蠕动。同时，应注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，养成良好的排便习惯。