总是有想大便的感觉，可能与以下原因有关：
1.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可导致肠道蠕动增加，产生便意。此外，肠道肿瘤也可能引起类似症状。
2.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可刺激肛门周围神经，引起总想大便的感觉。
3.其他：如便秘、直肠脱垂、肛窦炎等，也可能导致总想大便。
如果这种感觉持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、便血等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解症状：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
3.注意腹部保暖：避免着凉，可使用热水袋热敷腹部。
4.适度运动：可促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。