总是有想解大便的感觉，可能与以下原因有关：
1.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、肠梗阻等，可导致肠道蠕动加快，产生便意。
2.肛门疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等，可刺激肛门周围神经，引起便意。
3.妇科疾病：如盆腔炎、子宫肌瘤等，可刺激直肠，引起便意。
4.泌尿系统疾病：如膀胱炎、前列腺炎等，可刺激尿道和直肠，引起便意。
5.心理因素：如焦虑、紧张、抑郁等，可导致肠道功能紊乱，引起便意。
6.其他：如饮食习惯、药物副作用等，也可能导致便意频繁。
如果总是有想解大便的感觉，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、腹部超声等，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多饮水，避免辛辣、油腻食物。
2.注意休息：避免过度劳累，保持良好的睡眠。
3.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
5.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。