以下这些食物具有一定的降血脂作用：
1.燕麦：富含水溶性膳食纤维，能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
2.洋葱：含有前列腺素A，能降低血液黏稠度，增加血液流量，预防血栓形成。同时，洋葱还含有硫化物，有助于降低血脂和血压。
3.大蒜：具有降血脂、降血压、预防动脉粥样硬化等作用。大蒜中的大蒜素还具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等功效。
4.黑木耳：含有丰富的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。同时，黑木耳中的黑木耳多糖还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对防治心血管疾病有一定的辅助作用。
5.绿茶：含有茶多酚、咖啡因、叶绿素等成分，具有抗氧化、降血脂、降血压、预防心血管疾病等作用。
6.鱼类：富含不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。建议每周至少食用2次鱼类。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果血脂异常较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、控制体重等，对于降低血脂也非常重要。