练瑜伽减肥效果通常较好，但需长期坚持才有效。
一、练瑜伽对减肥的作用：
1.练瑜伽是一种有氧运动，能加速机体血液循环，促进体内脂肪燃烧，从而对减肥瘦身有一定益处。
2.还利于锻炼呼吸系统、心肺功能等，对身体健康有诸多好处。
二、减肥需注意的方面：
1.锻炼减肥是长期过程，不可半途而废，否则会影响减肥效果。
2.锻炼过程中要适量，以防造成肌肉拉伤。
三、减肥的其他要点：
1.控制饮食，避免高热量食物摄入。
2.适量进行跑步、游泳等其他有氧运动，也有助于减肥。
总之，练瑜伽减肥有一定效果，但要配合长期坚持、适量运动以及控制饮食等多方面，才能更好地达到减肥目的，提升健康水平。