颈椎病在日常生活中可通过适当运动、注意保暖、理疗等方式进行保养从而慢慢好转。
一、适当运动：长时间低头工作容易引发局部劳损，所以日常生活中需要适当运动。比如每半个小时活动一次，这样能促进局部血液循环，有助于缓解症状，防止病情进一步加重。可以做一些如颈部伸展、转动等简单的动作。
二、注意保暖：平时要重视保暖，避免受风着凉。因为一旦受寒会导致局部血液循环不顺畅，引起肌肉紧张，进而诱发疼痛。要根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意颈部的保暖。
三、理疗：如果症状较为明显，可以在专业医生的指导下进行牵引、热敷、按摩等理疗措施。牵引可以缓解颈椎的压力，热敷能促进血液循环、放松肌肉，按摩则可舒缓肌肉紧张、改善局部功能。
除此之外，平时还要养成良好的生活习惯，睡觉时避免枕头过高。另外，如果病情比较严重，必要时需要在医生的指导下采取药物治疗，以免对正常的生活和工作造成影响。
总之，对于颈椎病，要综合采取多种保养措施，并且根据病情严重程度选择合适的治疗方法。