种植牙脸肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：在种植牙后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免刺激：避免用手触摸或刺激肿胀的部位，不要吃过硬或过热的食物，以免加重肿胀和疼痛。
4.药物治疗：如果肿胀和疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药和消炎药，如布洛芬、甲硝唑等。
5.口腔清洁：保持口腔清洁，饭后用生理盐水漱口，避免食物残渣残留引起感染。
6.及时就医：如果肿胀和疼痛持续不缓解或出现加重的情况，应及时就医，以便医生进行进一步的处理。
需要注意的是，每个人的情况不同，消肿的时间也可能不同。在种植牙后的恢复期间，应遵循医生的建议，注意口腔卫生，避免剧烈运动，保持良好的饮食习惯，以促进伤口愈合和恢复。