牙疼脸肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和消肿。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症。
4.病因治疗：针对牙疼的原因进行治疗，如补牙、根管治疗等。
5.就医治疗：如果脸部肿胀严重，疼痛无法缓解，或出现发热、寒战等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，在治疗期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的口腔卫生。