左脚外侧疼可能由鞋不合脚、过度劳损、外伤、骨刺、腰椎间盘突出症等因素导致，可通过日常调理、药物治疗来改善。具体如下：
一、鞋不合脚：若鞋子太小，鞋内面与足背持续摩擦，易引起足背筋膜损伤，进而造成左脚外侧疼痛。患者应选择大小适宜、轻便舒适的鞋子，同时避免长时间站立或行走。
二、过度劳损：长时间进行剧烈运动或体力劳动，脚部长时间受压，会使肌肉和神经组织长时间处于血肿状态，从而出现局部疼痛症状。此时患者要注意休息，避免过度劳累。
三、外伤：长期剧烈运动可能导致脚部肌肉、韧带拉伤，出现左脚外侧疼痛现象。患者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物进行治疗。
四、骨刺：若左脚关节处有骨刺，可能会使患者出现左脚疼痛、肿胀、麻木等症状。患者可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物。
五、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症会压迫肢体远端神经，致使患者出现左脚肿胀、疼痛、麻木等症状。患者可遵医嘱服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗，若病情未得到控制，应及时就医。
总之，当出现左脚外侧疼时，要明确原因，采取针对性的措施进行改善和治疗。