左脚外侧疼可能由多种原因引起。比如运动损伤较为常见，像长时间行走、跑步或者突然剧烈运动，可能导致左脚外侧的肌肉、肌腱等软组织受损，这种情况在日常运动爱好者中时有发生。
一、运动相关因素
1. 肌肉拉伤： 当进行跳跃、扭转等动作时，左脚外侧的腓骨长肌、腓骨短肌等可能发生拉伤。一般来说，运动强度突然增加或者姿势不正确时容易出现，会感觉到左脚外侧疼痛，有时还伴有肿胀。2. 肌腱炎： 长期反复的运动，比如频繁走路、登山等，左脚外侧的肌腱容易发生炎症。像腓骨肌腱炎就比较常见，会让左脚外侧在活动时疼痛，按压局部可能有明显压痛。
二、足部结构问题
1. 鞋子不合适： 如果鞋子过紧或者不合脚，长时间穿着会对左脚外侧造成挤压，从而引起疼痛。例如穿窄头鞋，长时间摩擦就可能导致左脚外侧疼痛，这种情况在经常穿不合适鞋子的人群中多见。2. 足弓异常： 高弓足或者扁平足等足弓异常情况，会改变足部的受力分布，使得左脚外侧承受过多压力，进而引发疼痛。比如扁平足患者，由于足弓低平，走路时左脚外侧受力增加，容易出现疼痛。
三、疾病因素
1. 关节炎： 像类风湿关节炎、骨关节炎等，可能累及足部关节，导致左脚外侧关节疼痛、肿胀、活动受限。类风湿关节炎多发生在小关节，发病时关节会有炎症表现，病程较长。2. 神经病变： 腰椎间盘突出症可能压迫神经，导致下肢神经支配区域出现疼痛，包括左脚外侧。一般还会伴有下肢麻木等症状，这种情况在长时间久坐、弯腰工作的人群中较易出现。