手机对眼睛的危害较大。长时间使用手机，比如每天使用手机超过2小时，就可能引发多种眼部问题。
一、引起视疲劳
近距离注视：当人们盯着手机屏幕时，眼睛需要不断调节焦距来看清文字和图像，尤其是在光线较暗的环境下使用手机，眼睛更容易疲劳。一般连续使用手机30 - 40分钟后，就可能出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊等视疲劳症状。持续用眼时间长：如果长时间不间断地玩手机，像连续玩1 - 2个小时甚至更久，会让眼部肌肉一直处于紧张状态，进一步加重视疲劳，影响眼睛的正常功能。
二、导致近视加深
眼轴变化：青少年长时间使用手机，眼睛长期处于紧张状态，会促使眼轴变长，从而导致近视度数加深。有研究表明，每天使用手机超过4小时的青少年，近视度数每年平均增加约50度。近距离用眼习惯：手机屏幕相对较近，人们为了看清内容往往会不自觉地靠近手机，这种近距离的用眼方式会使眼睛的调节负担加重，长期如此容易引发近视或者让原有的近视度数不断攀升。
三、引发干眼症
眨眼次数减少：使用手机时，人们的注意力高度集中在屏幕上，眨眼次数会明显减少，正常情况下人每分钟眨眼10 - 20次，而玩手机时可能每分钟眨眼次数不足5次。眨眼次数减少会使泪液分泌不足，无法充分湿润眼球，进而引发干眼症，出现眼睛干涩、异物感、怕光等症状。屏幕蓝光影响：手机屏幕发出的蓝光会对眼睛的泪膜造成损害，干扰泪液的正常分泌和分布，加重干眼症的症状，长期受到蓝光影响还可能对视网膜造成一定的潜在损伤。
四、增加眼部炎症风险
细菌感染可能：用手接触手机后再揉眼睛，手上的细菌等微生物容易进入眼睛，引发眼部炎症，如结膜炎等。如果手部卫生状况不好，这种风险会更高。长期刺激：长期过度使用手机，眼部处于相对疲劳和防御能力下降的状态，容易受到外界病菌的侵袭，增加患上角膜炎等眼部炎症的几率，炎症发生时会出现眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等不适症状。