脖子扭到筋后，右侧筋痛可能与肌肉拉伤、小关节紊乱、颈椎病等有关，具体如下：
1.肌肉拉伤：脖子右侧的肌肉受到过度牵拉，导致肌肉纤维撕裂或损伤，从而引起疼痛。
2.小关节紊乱：颈椎的小关节因外力或姿势不良而发生错位，可能压迫神经或血管，导致疼痛和活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等可能压迫神经根或椎动脉，引起颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
治疗方法包括：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可冷敷15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀；72小时后可改为热敷，促进血液循环。
3.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可局部涂抹药膏或贴敷膏药。
5.佩戴颈托：限制颈部活动，帮助稳定颈椎。
6.康复训练：进行颈部肌肉的拉伸和强化训练，增强颈部的稳定性。
注意事项：
1.纠正不良姿势：避免长时间低头、仰头或过度旋转颈部。
2.注意颈部保暖：寒冷刺激可能加重疼痛。
3.避免提重物：减少颈部的负担。
4.如疼痛持续不缓解、出现上肢无力或麻木等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以获得更专业的诊断和治疗。