感冒鼻塞时，可以通过一些方法来缓解，比如使用生理盐水洗鼻等。一般来说，轻度鼻塞可以先尝试非药物方法，若鼻塞严重影响生活，可考虑合适的药物来改善。
家庭简易缓解法
生理盐水洗鼻： 准备好生理盐水，用洗鼻器将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，让盐水从另一侧鼻孔流出，重复几次。一般每天可以进行1 - 2次，能有效清洗鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状。热敷鼻部： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次敷10 - 15分钟左右。通过热敷可以促进鼻部血液循环，缓解鼻腔黏膜的肿胀，从而减轻鼻塞。可以选择干净的毛巾，用40℃左右的温水浸湿后敷在鼻子部位。
药物缓解方式
减充血剂类药物： 像麻黄碱滴鼻液等。这类药物可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻充血，从而缓解鼻塞。但需要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用时要谨慎，一般不建议长期使用，以免引起药物性鼻炎等不良反应。抗组胺类药物： 如果鼻塞是由过敏因素引起的，比如过敏性鼻炎导致的感冒鼻塞，可使用氯雷他定等抗组胺药物。抗组胺药物能阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的鼻腔黏膜水肿、分泌物增多等情况，进而缓解鼻塞，但可能会有嗜睡等副作用，用药后要注意避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。
就医相关情况
及时就医的情形： 如果鼻塞持续超过1周，或者伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）、剧烈头痛、呼吸困难等症状时，就需要及时就医。因为这些情况可能提示感冒引发了鼻窦炎、肺炎等其他较为严重的并发症，需要医生进行专业的诊断和治疗。比如鼻塞同时伴有高热不退，可能是感染加重，需要通过血常规等检查来明确病因，进行针对性治疗。