身上长包并伴有瘙痒，可能是由以下原因引起的：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能对食物、药物、化妆品、花粉等过敏。除了长包和瘙痒，还可能出现红肿、水疱等症状。可以服用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）来缓解症状，同时避免接触过敏原。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤长包并瘙痒。例如，水痘、麻疹、手足口病、疥疮等。需要根据具体感染情况进行治疗，可能需要使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物。
3.蚊虫叮咬：蚊子、跳蚤、螨虫等昆虫叮咬后，会在皮肤上留下红肿、瘙痒的包。可以使用炉甘石洗剂、薄荷膏等止痒药物，避免搔抓，以免感染。
4.湿疹和皮炎：这是一类皮肤炎症性疾病，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、瘙痒等。可能与过敏、遗传、环境等因素有关。治疗方法包括外用糖皮质激素、润肤剂、抗组胺药物等。
5.其他疾病：一些系统性疾病也可能导致皮肤长包并瘙痒，如糖尿病、甲状腺功能亢进、淋巴瘤等。如果长包的情况持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乏力、消瘦等，应及时就医，进行全面的身体检查。
在处理身上长包并瘙痒的问题时，应注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.保持皮肤清洁：但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴产品。
3.注意饮食：避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
4.穿着宽松舒适的衣物：避免摩擦皮肤。
5.及时就医：如果长包的情况严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以获得更专业的诊断和治疗。