当有轻微焦虑时，可以通过多种方式来改善，比如学会自我放松、积极参加集体活动等，必要时还可借助药物治疗或心理治疗来缓解。
一、学会自我放松
当出现轻微焦虑时，可以进行深呼吸来调整呼吸节律，也可以转移注意力，通过诸如看书、看电影、听音乐、玩游戏、享受美食等方式让自己放松下来，这样有可能会忘却焦虑。
二、积极参加集体活动
培养兴趣爱好，多多参加集体活动。在集体活动的过程中，能够使身心得到放松，从而让焦虑感减轻甚至消退。
三、药物治疗
即便只是轻微焦虑，但如果采取自我放松等方式都无法有效缓解时，可以使用地西泮片、单盐酸氟西泮胶囊、奥沙西泮片等药物来对抗焦虑、起到镇定安神的作用，以缓解不适之感。不过由于抗焦虑类药物的副作用较大，所以具体用药必须要遵循医嘱，切不可擅自用药。
四、心理治疗
如果因为焦虑而出现紧张、害怕、心慌、心悸等情况，还可以进行心理治疗，与心理医生进行沟通交流，通过医生的疏导来树立信心，进而缓解焦虑情绪。
总之，对于轻微焦虑，可以根据实际情况选择合适的方法来应对，以改善焦虑状态。