来月经时可以适量喝枸杞水。一般来说，正常体质的女性在经期适当饮用枸杞水不会对身体造成不良影响。
枸杞水的营养成分及对经期的一般影响
枸杞的营养成分： 枸杞富含多种营养物质，如维生素、矿物质等。其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，这些营养成分对身体有一定益处。对经期的一般影响： 适量饮用枸杞水能够为身体补充一定营养，在经期适当饮用通常不会直接干扰月经的正常周期和经量等情况。但要注意饮用的量不宜过多，避免引起身体不适。
不同体质女性喝枸杞水的情况
阳虚体质女性： 阳虚体质的女性通常怕冷、手脚冰凉等，经期饮用枸杞水有一定好处。枸杞有温补的作用，能在一定程度上帮助这类女性温暖身体，缓解经期可能出现的畏寒等不适。不过也不能过量，每天饮用10 - 15克左右的枸杞泡的水比较合适。阴虚体质女性： 阴虚体质的女性一般有手足心热、口干舌燥等表现，经期可以适量饮用枸杞水，但要注意搭配。比如可以搭配一些滋阴的食材一起，像搭配银耳等，这样既能发挥枸杞的益处，又不会加重阴虚的症状。每天饮用枸杞的量控制在10克以内比较好。
特殊情况需注意的方面
经量过多的女性： 如果女性经期经量本身较多，那么饮用枸杞水时要格外谨慎。因为枸杞有一定的活血作用，大量饮用可能会导致经量进一步增多，甚至引起贫血等问题。这类女性可以咨询医生后再决定是否饮用枸杞水以及饮用的量。患有糖尿病的女性： 糖尿病患者经期要控制枸杞水的饮用。因为枸杞中含有一定糖分，过量饮用可能会引起血糖波动。糖尿病女性如果想喝枸杞水，要在血糖控制平稳的情况下少量饮用，并且最好监测饮用后的血糖变化。