眼花了可通过多种方法恢复正常，如按摩眼部、热敷、戴老花镜、戴近视眼镜、手术治疗等。常见眼花原因包括眼睛过度疲劳、近视、年龄增长等。具体恢复方法如下：
一、按摩眼部：当出现视疲劳导致眼花时，可用洗净的双手轻度按摩眼部，这能在一定程度上缓解症状。(1)通过按摩可促进眼部血液循环，放松眼部肌肉。
二、热敷：晚上睡前可用热毛巾敷眼部，毛巾温度降低后再洗脸，这样有助于放松眼部肌肉。(1)热敷可改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳和紧张。
三、戴老花镜：因年龄增长引起眼花，可佩戴合适度数的老花镜来改善。(1)要到正规医院确定合适度数。
四、戴近视眼镜：若是近视引发眼花，佩戴近视眼镜可改善。(1)近视可能因过度用眼导致，平时应注意适量用眼。
五、手术治疗：眼花严重时，可在医生建议下进行手术缓解。(1)常见手术有激光手术、透明晶体置换手术等，治疗时需遵医嘱。
总之，眼花时可根据具体情况选择合适的方法来改善，若情况严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。