关键点：月经提早10天且量少发黑的原因，可能是身体着凉，也可能是情绪不稳定。
一、身体着凉
1.月经提前且量少发黑可能是身体着凉导致。当身体过度劳累或身体代谢、内分泌出现异常时，就可能出现月经提前的情况。
2.因身体着凉引发这种状况后，需要合理休息并注意饮食。比如保证充足的睡眠，避免过度劳累；在饮食上，避免食用生冷、寒凉食物，多吃一些温热的食物，如热汤、热粥等，有助于症状的减轻。
二、情绪不稳定
1.患者长时间情绪不稳定、波动大，导致神经系统出现异常，也会引起月经提前且量少发黑现象。
2.此时需要保持愉悦的心情，适当进行放松，比如通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式来缓解压力和负面情绪，从而使症状得到缓解。
总之，当出现月经提早且量少发黑的情况时，要注意个人的饮食和身体保暖，多吃温热食物，合理休息，保持心情愉悦，这样有助于减轻症状。同时，如果这种情况持续不改善或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗，以明确原因并采取合适的治疗措施。