牙龈溃疡的治疗方法需根据具体情况来定。一般来说，轻度的牙龈溃疡可能在1 - 2周内自行愈合，但也可以通过一些方法来促进恢复和缓解不适。
局部用药缓解
含漱类药物：可以使用氯己定含漱液，它能起到杀菌消炎的作用，帮助减轻牙龈溃疡处的炎症，每次含漱10 - 30秒左右，每天使用2 - 3次。贴片类药物：还有口腔溃疡贴片，将其贴在溃疡部位，能在局部形成保护膜，起到止痛、促进愈合的效果，直接贴合在牙龈溃疡处即可。
调整生活方式
饮食方面：要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物会刺激牙龈溃疡部位，加重疼痛。同时要多吃富含维生素的食物，比如橙子、猕猴桃等，维生素C有助于促进伤口愈合，每天可以摄入200 - 300毫克的维生素C。作息方面：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，让牙龈溃疡能更好地恢复。
找出诱因并避免
局部刺激因素：如果是因为牙结石、不良修复体等局部刺激导致的牙龈溃疡，要及时去口腔科处理。比如有牙结石的话，需要进行洗牙，一般洗牙的费用在100 - 300元左右一次，通过洗牙去除牙结石，消除对牙龈的刺激，从而促进溃疡愈合。全身性因素：要是由全身性疾病引起的牙龈溃疡，像贫血、糖尿病等，就要积极治疗原发病。例如糖尿病患者，要控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下等，从根本上解决牙龈溃疡的诱因。